[수면주기] 최적 수면 시간 찾기 - 1

이러쿵 저러쿵

---

예전부터 나는 잠이 참 많았다.
그런데 5시간을 자도 9시간을 잔 것보다 개운하게 일어날때가 종종 있었다.
후에 알게된 것이 수면에는 반복되는 단계가 있고 깊은 단계에서 일어나면 더 많은 피곤함을 느끼는 것이었다.
정말 신기하다고 생각했고 나에게 맞는 수면시간을 많은 시간을 통해 대략 5시간~6시간정도라는 것을 깨달았다.
그치만 좀 더 정확하게 데이터로 보고싶었다
때문에 수면주기 데이터를 활용해서 나에게 맞는 수면시간을 찾으면 좋겠다는 생각이 들었다.

계획

---

애플워치의 건강 데이터를 활용하면 좋을 것 같다는 생각이 들었다.
애플워치 수면데이터는 내가 몇시에 자고 몇시에 일어났는지
램수면,깊은수면 코어수면인지를 알려준다.
이것을 통해 나에게 맞는 최적이 수면시간을 찾고 싶다
더 나아가 유저가 아침에 일어났을때 스스로 수면점수를 평가하여
더욱 정확한 수면 시간을 찾을 수 있게 하고싶다.
그러기 위해서 우선 수면 데이터를 24년 2월 한달동안 측정하고자 한다.
그럼 그동안 다른 프로젝트 해야징

필요한 것

---

우선 수면 데이터가 필요하고 이것을 가져오는 방법은 아래 주소에 따를 생각이다.
데이터 보내기

또 필요한건 어떤 모델을 써서 내 수면시간을 찾을 것인가?를 생각해야겠다.